각종 해조류의 종류와 효능

□■각종 해조류의 종류와 효능□■


< 파래 >

혈압을 내리는 효과가 있어 짜게 먹는 사람에게 좋다.식물성 섬유질이 풍부해서

배변을 뤈활하게 해주며,기름진음식이나 인스턴트 식품을 많이먹는 사람에게는 특히 좋다.


< 톳(녹미채) >

풍부한 알긴산이 변비를 치료해준다.
일본에서는 태아의 뼈를 튼튼하게 해준다고해 임산부들이 즐겨먹으며

피부가 환해지고,치아가 튼튼해지며,머릿결에 윤기를 더해준다.


< 다시마 >

칼슘함량이 높고,칼로리가 낮으며,피를 맑게 해준다.

표면의 하얀가루를 닦아내고 약한불에 끓여 먹는것이 먹기에 좋다.


< 미역 >

뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘과 피로회복에 좋은 알칼리성분,요오드등을

함유하고 있다.체내 노폐물 제거는 물론 
슬림효과가 있으며,페했을때나 부종이 
있을때 먹어도 좋다.


>< 후코이단>

갈조류에 많이 있는것으로 잎에있는 점막관으로 부터 분비 천연보습제로 널리 각광받으며, 노화방지에 우수한 효능을 가졌음


< 클로렐라 >

세포재생능력및 체내 노폐물 배설효과가 탁월하며,혈중 콜레스테롤을 감소시키는 작용,세포신진대사 촉진작용


< 모자반 >

무기질과 비타민이 많이 함유되어 있으며,항염작용이 우수함


<스파루리아 >

단백질,지질,당질,식이섬유,미네랄,비타민,색소류등 다양한 영양소가 함유된 건강식품,야채 단백질 (지방과 톨레스테롤X)이 가장 많이 함유되어

있으며,섭취량의 60%이상이 우리몸에 흡수된다.
당근보다 10배이상의 베타카로틴이 포함되어 있으며,임산부나 노약자에게 좋다.

<청각 >

대장의 연동운동에 효과적이어서 변비있는 
분에게 좋다.

함유되어 있는 비타민A가 폐점막을 재생, 보호해주므로 결핵이나 폐암환자에게

특히 좋고 담배의 니코틴을 해독시키고 
간기능을 확성화시키는 작용을 한다


< 감태>

김과에 속하는 해조류로 알긴산,요오드,칼륨이 다량함유되어있다.요오드 성분은 갑상선에 효과적이다.

출처: daum블로그


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