□■피를 맑게하는 식품 & 약초 총모음□■
1. 피를 맑게하는 식품
1)양파
2)당근
3)우엉
4)무우
5)미역
2.피를 맑아지게 하는 음식
1)보리강된장
2)콩우엉채조림
3)콩영양부침개
4)부추메밀전
5)생미역새우초회
3. 피를 맑게하는 차
1)녹차
2)메밀차
3)검은 콩차
4)생강차
5)민들레
4.피를 맑게하는 약초
1)당귀
2)천마
3)오가피
■ 피가 탁해지면서 나타나는 증상
1. 손발이 저리다
2. 항상 피곤하다
3. 머리가 자주 아프다
4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다
5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다
6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다
- 음식을 먹을 때는 -
혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다.
1. 과식을 피한다
2. 콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품
섭취를 줄인다
3. 식이섬유 섭취를 늘린다
4. 단 음식을 줄이고 술은 삼간다
단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은
유일한 뇌 에너지이기 때문에 필요한 만큼
적당량만 섭취하도록 한다.
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