밤과 대추의 효능 & 질환별 먹는방법

건강 정보

밤과 대추의 효능 & 질환별 먹는방법

sublove 2015. 2. 17. 15:23

□■밤과 대추의 효능 & 질환별 먹는방법□■

♡밤이 우리 몸에 좋은 이유

■ 소화기능 향상

밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어있다.

장기간 복용하면 위장 기능이 활발해져
소화력이 왕성해진다

■ 설사·배탈에 효과

밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져 생밤보다 소화가 잘된다.

배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 씹어 먹으면 냉한 속이 따뜻해지면서 치료 효과를 볼 수 있다.

■ 피부 미용 효과

밤은 쌀에 비해 비타민B1이 4배 이상 함유되어 있어 피부를 윤기 있게 가꿔 주고 노화를 예방해준다. 머리카락이 검어지고 머릿결을 부드럽게 하는 작용도 한다.

■ 숙취해소

밤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 알코올분해를 돕는다.

술을 마실 때 안주로 생밤을 먹으면 다음날 숙취가 없다. 술집에서 생밤 안주가 나오는 이유다.
또 차멀미를 방지해 주는 효과도 있다.

♡대추가 우리 몸에 좋은 이유

■ 신경안정 효과

대추의 단맛은 신경안정 효과가 있다.
밤에 잠을 잘 못자거나 꿈을 많이 꾸는 사람, 신경질이 심한 사에게 좋다.

신경이 예민한 수험생이 대추차를 꾸준히 마시면 긴장이 풀리고 머리가 맑아져 기억력이 좋아진다.

■ 감기 예방

대추는 몸을 따뜻하게 하는 성질 있으며, 내장을 튼튼하게 보호한다.

몸이 차서 감기에 자주 걸리는 사람은 꿀을 탄 대추차를 자주 먹으면 몸이 따뜻해지고
감기에 잘 걸리지 않는다.

■ 간 기능보호

기의 순환을 돕고 내장을 편안하게 하며 간 기능을 활성화하고 담즙 분비를 촉진한다.

또한 해독 성분이 있어 술과 담배로 나빠진 간을 치료한다.

TIP...

♡대추와 밤을 이용한 민간요법

○ 불면증에 시달릴 때

대추 14개와 파뿌리 7개를 물 5.4L(3되)와 함께 달여 한잔씩 마시면 효과가 있다.

○ 신경이 예민할 때

가슴이 떨리거나 울렁거리고 손발이 차가울때
대추 10개와 보리 150g, 감초 20g을

가루로 내어 한번에 30g씩 물 1컵과 함께 끓여 마신다.

○빈혈이 있을 때

대추 5개를 우유 1컵에 넣고 약한 불로 천천히 달인다.

어지러울 때마다 대추를 한개 씩 씹어 먹으면 좋다.
기침이 심하거나 목이 마를 때도 좋다.

○ 기관지 질환을 않을 때

흰쌀에 밤과 돼지고기를 1:1 비율로 넣고 죽을
끓여 먹는다.

흰쌀은 밤과 돼지고기의 2배 분량이 적당하다.