한방에서 권하는 질환별 음식

□■한방에서 권하는 질환별 음식□■



질병에 따라 식습관을 개선해야 하는 것은 
양방과 한방에 차이가 없다.

모든 음식은 우리 몸에서 소화과정을 거쳐 때로 약이 되기도 하고 때로 독이 되기도 한다.


◇고혈압

녹차 : 녹차 속의 타닌 성분이 지방을 분해해 
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 

곤약 : 구약나물로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 

냉이 : 자율신경을 자극해 고혈압 등 성인병 
개선에 효과가 있다. 

호박씨 : 불포화지방산이 풍부해 혈액순환을 돕고 혈관 벽에 콜레스테롤이 달라붙는 것을 예방해 고혈압 치료 예방에 효과적이다.



◇당뇨병

콩 : 인슐린 분비를 촉진시키는 것으로 알려져 있다. 
곤약 : 구약나물로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 

미꾸라지 : 당뇨병으로 인한 갈증을 해소하는데 효과적이다. 

표고버섯 : 체내 당분 연소를 도와준다. 

호박 : 인슐린 분비를 돕는 것으로 알려져 있다. 

두릅 : 혈당강하 효과가 뛰어나다. 

냉이 : 자율신경을 자극해 당뇨병 등 성인병 
개선에 효과가 있다. 



◇동맥경화

천마 : 동맥경화로 인한 두통에 효과적이다. 

꽃게 : 몸에 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 혈관벽에서 떼어낸다.

해바라기씨 : 심장의 관상동맥이 딱딱해지는 것을 방지하며, 동맥경화로 뒷목이 뻐근할 때도 효과적이다. 

콩 : 리놀산, 레시틴 등 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 제거에 효과적이다.

식초 : 노폐물 배출 작용을 통해 지방 분해를 촉진하고, 지방이 체내 쌓이는 것을 방지한다.

솔잎 : 혈액순환을 원활하게 도와 동맥경화는 
물론 고혈압, 중풍에도 효과적이다.

냉이 : 자율신경을 자극해 동맥경화 등 성인병 개선에 효과적이다.



◇지방간, 고지혈증

결명자차 : 간 기능을 정상화시키는 작용을 한다. 

구기자 : 간세포 내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하고, 간세포의 재생을 촉진한다. 

곤약 : 구약나물로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 

녹차 : 지방을 제거하는데 효과적이다. 

양파 : 시스틴 유도체를 함유해 혈전을 용해시키고 혈액순환을 원활하게 해준다. 

귤껍질 : 테레빈유 성분이 콜레스테롤을 녹여 동맥경화를 예방한다. 

다시마 : 각종 미네랄이 풍부해 신진대사 기능을 도와주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 내려 고지혈증 치료에 효과적이다.



◇변비

고구마 : 변 완화작용을 하는 세라핀이 풍부해 만성변비에 효과적이다. 

우엉 : 식이 섬유가 풍부해 대장운동을 활발하게 해준다. 

사과 : 식물성 섬유인 펙틴이 풍부해 장을 튼튼하게 해주며, 변비와 설사에 모두 효과적이다. 

바나나 : 장을 촉촉하게 만드는 작용을 하므로 장이 건조해서 생긴 변비에 효과적이다.

현미 : 식물성 섬유가 많아 장의 연동운동을 돕는다. 

◇빈혈

당귀 : 체내 혈액을 만드는 데 필요한 비타민B12가 풍부하다. 

아몬드 : 철분과 칼슘이 풍부해 빈혈에 효과적이다. 

바지락 : 체내 혈액을 만드는 데 필요한 비타민B12가 풍부하다. 

장어 : 철분이 풍부해 혈액을 보충하는 데 효과적이다. 

메기 : 철분 함량이 많아 빈혈에 효과적이다. 

굴 : 철분이 풍부하고 소화흡수가 좋아 허약체질과 빈혈에 효과적이다. 

간 : 철분, 엽산, 비타민이 풍부해 체내 혈액을 만드는 데 도움이 된다. 



◇위장질환

파래 : 위궤양이나 십이지장궤양을 예방하고 진정시키는 효과가 있으며, 위와 십이지장의 점막을 자극해 소화운동을 촉진시켜 준다. 

양배추 : 소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다.

감자 : 감자의 아르기닌 성분은 궤양으로 인한 출혈을 막는다

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